Psychologie

Cohérence cardiaque

lun, 01/10/2018 - 00:00 -- Christophe Guyon
Un souffle de régulation !
Rubrique : 

D’une simplicité enfantine – il suffit de respirer à un rythme précis –, la cohérence cardiaque réduit le stress, facilite la digestion, améliore le sommeil et bien d’autres choses encore. À tel point que les pilotes de chasse l’utilisent pour améliorer leurs performances. Une méthode disponible à tout moment, gratuite, et praticable par tous. Le Dr David O’Hare, qui l’a introduite en France, nous en donne les clés.

Vaincre l'aquaphobie

sam, 01/07/2017 - 13:48 -- Virginie Parée
Rubrique : 

Certains se réjouissent, avant même l’arrivée de l’été, à l’idée de plonger dans la mer ou dans la piscine. Pour d’autres, pas de jubilation… Mais plutôt une forte appréhension, car ils ont la phobie de l’eau. Et les joyeuses vacances au bord de la mer peuvent se transformer en calvaire.

L’intelligence émotionnelle

jeu, 19/02/2015 - 13:44 -- Murielle Toussaint
Apprenez à la cultiver !
Rubrique : 

L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité à gérer ses émotions, à percevoir celles des autres, à les identifier et à s’y adapter, à faire preuve d’intuition et d’empathie. Cette aptitude est précieuse pour développer de bonnes relations avec les autres, tant dans le domaine privé que professionnel.

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