Assis·e toute la journée ? Le sport ne peut pas compenser !
Comme l’explique si bien Keren Darmon dans ce numéro, il ne suffit pas de s’inscrire dans une salle de sport ou de faire son footing régulièrement pour compenser les effets de la station assise prolongée, une étude vient encore de le confirmer. Menés à l’université des sciences et de la santé du Bangladesh auprès de 1000 personnes dont 730 jumeaux, ces travaux (dont les résultats ont été publiés dans la revue Plos One) montrent que, même en essayant de compenser avec 20 minutes d’exercice modéré par jour, la sédentarité a un impact avéré sur des mesures de santé objectives comme le cholestérol ou l’IMC (indice de masse corporelle), même chez les jeunes adultes. Suivez sans attendre les conseils de notre ostéopathe !
