La langue au bon endroit pour dormir
En cas de difficultés pour s’endormir, j’ai une solution efficace. Au moment du coucher, pour faire venir le sommeil, il faut placer sa langue « au milieu » de la bouche, elle ne doit pas toucher le palais, ni les dents. Cela demande de se concentrer un peu et empêche sans doute de penser… Et la plupart du temps, sans s’en rendre compte, on est déjà au lendemain matin ! J’en ai fait part à ma fille qui l’a testée et elle m’a confirmé l’efficacité de cette solution toute simple.
Mme F. de Seine-et-Marne
