Manganèse
C'est surtout pour lutter contre certaines allergies, rhumatismes, fatigues et formes de dépression que l'on prend un supplément de cet oligo-élément.
LES MEILLEURES SOURCES DE MANGANÈSE
Ce sont les fruits oléagineux (amandes, noix, noisettes…), les légumineuses, la luzerne, les betteraves rouges et les céréales complètes.
QUAND ON EN MANQUE
Un manque de manganèse peut être responsable d’allergies, de rhumatismes, de fatigue et, chez les hommes, de stérilité et d’impuissance.
LES BONNES ASSOCIATIONS
Généralement, on associe le manganèse au zinc et la vitamine B6 pour une meilleure efficacité.
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