Mon cahier antistress

Crise d’angoisse, coup de stress au travail, anxiété dans les transports en commun, insomnies, stress chronique, etc., à chaque situation ses solutions ! Faciles à appliquer, elles ont toutes prouvé leur efficacité et deviendront vite des réflexes antistress.

Vous n’avez plus qu’à choisir ou à combiner les méthodes et astuces les plus adaptées à vos besoins : huiles essentielles, automassages, respiration,tisanes, lithothérapie, fleurs de Bach, méditation, gemmothérapie… il existe une solution pour vous apaiser.

En bonus : un QR code renvoie à la version audio des exercices de méditation et de respiration, pour les réaliser facilement.

Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle est l’autrice de plusieurs livres sur la santé au naturel, devenus des ouvrages de référence, notamment Et si vous vous soigniez vous-même ?, Mon cahier pour se soigner avec trois fois rien, Mon cahier de tisanes et Plantes sauvages médicinales, tous parus aux éditions Mosaïque-Santé.