Migraines et gluten (suite)
Michel L. du Vaucluse avait donné son témoignage dans le n° 160 : « En cas de migraines, arrêtez le gluten et testez la mélatonine ». Il vient de donner de ses nouvelles.
Il semblerait que les céphalées soient surtout dues à un éventuel déficit ou une mauvaise qualité du sommeil. Quand je prenais de la mélatonine, les céphalées ont quasiment disparu, aujourd’hui, si je dors peu ou mal, le matin je me lève avec un mal à la tête qui, en général, disparaît dans la matinée ou qui, dans le pire des cas, cède après la prise d’un simple antidouleur. Je ne prends plus de mélatonine qu’à de rares exceptions car, soit le fait d’en prendre a poussé mon corps à en produire soit, comme c’est le plus probable, la prise de conscience d’un mauvais sommeil et son amélioration par ce complément m’a inconsciemment poussé à modifier mes habitudes de vie.
Mes migraines viennent plutôt du gluten. Depuis que j’ai arrêté d’en consommer, je n’ai plus de migraines (j’en avais depuis l’adolescence). J’ai vérifié le fait à 2 reprises notamment aux environs du 1er mai, je suis parti pour quelques jours avec des amis, et j’ai consommé du gluten (une assiette de soupe au pistou avec des coquillettes et deux croissants sur 5 jours). 2 jours après, j’ai eu une grosse migraine et des problèmes intestinaux qui ont quant à eux, duré plusieurs jours. J’espère que ces précisions donneront quelques pistes à ceux qui, comme moi, galèrent avec ces « petits » problèmes qui nous pourrissent bien la vie. »
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