Mon cahier pour une mémoire au top

50 exercices ludiques pour stimuler vos méninges

Nombre de recherches montrent que faire travailler ses neurones les préserve du vieillissement. Comment ? En sollicitant votre mémoire tout en vous amusant, grâce aux exercices ludiques proposés dans ce cahier.

• Le but : améliorer la mémoire à long terme, renforcer les connexions neuro- nales et favoriser la concentration.
• Différents types d’exercices conçus spécifiquement pour stimuler l’agilité mentale : jeux de mémorisation, dominos, trouver l’intrus, orientation spa- tiale, classement par ordre chronologique, formes géométriques, énigmes…
• Les solutions sont incluses pour vérifier vos réponses.
• Des jeux à faire et à refaire : chaque exercice peut être repris indéfiniment, pour progresser encore et toujours.
• Des exercices pour tous : à faire seul ou en famille, en se lançant des défis, des enfants aux seniors.

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Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle est l’autrice de plusieurs livres sur la santé au naturel, devenus des ouvrages de référence, notamment Et si vous vous soigniez vous-même ?, Mon cahier pour se soigner avec trois fois rien, Mon cahier de tisanes et Plantes sauvages médicinales, parus aux éditions Mosaïque-Santé.