Pour s’endormir, au moment où on s’est mis au lit : secouer ses orteils 10 à 12 fois, puis ses jambes, puis ses hanches puis ses épaules, puis les mains, froncer plusieurs fois la peau du visage, le bout du nez, faire aller la mâchoire doucement de droite à gauche et vice-versa (3-4 fois). On s’endort sans s’en apercevoir. »
Truc transmis par Léo L. de l’Ardèche
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Le sommeil occupe un tiers de notre vie et un Français sur trois dort mal… Or, la qualité du sommeil est déterminante pour passer des journées sereines et, plus encore, pour l’état de santé en général.
Le bon moyen d’approcher la subtilité du mouvement vital qui est en vous est de devenir un patient entre les mains sensibles de l’ostéopathe. C’est ce que je vous propose de faire en lisant cet article avant de prendre le rendez vous qui peut transformer votre vie.
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