Notre muscle le plus profond
Discret et pourtant d’une importance capitale pour notre santé, le psoas est un muscle puissant qui relie la partie inférieure et la partie supérieure de notre corps, et qui nous permet de tenir debout ! Bien souvent, c’est en apprenant à en prendre soin que l’on peut faire dis- paraître des symptômes tenaces : mal de dos, douleurs articulaires, digestion difficile… Dans ce livre illustré, Marcello Chiapponi, qui est kinésithérapeute, vous propose de mieux comprendre les différents rôles de ce muscle et vous indique comment étirer et renforcer le psoas pour mieux faire circuler l’énergie et reconquérir votre équilibre, non seulement votre équilibre physique, mais aussi émotionnel. Vous y trouverez 5 tests pour évaluer les symptômes liés au psoas, puis 27 exercices répartis en deux protocoles pour faire travailler les différentes zones liées à ce muscle.
Psoas, le muscle qui vous veut du bien
Marcello Chiapponi, Traduction d’Élodie Dusseaux, Éditions Eyrolles, 17 x 24 cm, 144 pages, 16,90 €.
