Mon Cahier des hydrolats et eaux florales

Découvrez les hydrolats, une alternative aux huiles essentielles douce et efficace pour toute la famille, y compris les bébés ! Dans ce cahier très complet, vous trouverez :

• Les 12 hydrolats incontournables détaillés dans des fiches très complètes : description, propriétés, dans quels cas les utiliser et par quelle voie d’administration, ainsi que les précautions d’emploi.
• Plus de 120 remèdes efficaces et simples à mettre en œuvre, nécessitant peu d’ingrédients, classés par thématiques pour trouver rapidement la solution à votre problème : soulager les voies respiratoires, favoriser la détente et le sommeil, prendre soin de sa peau, améliorer sa digestion, soigner les petits bobos du quotidien, soins pour maman et bébé, etc.
• Pour chaque remède : les ingrédients, la posologie, les différentes voies d’administration (en bain, en tisane, en friction, en inhalation…).
• Une introduction pour tout savoir sur les hydrolats : procédés d’extraction, les différences avec les huiles essentielles, comment les choisir et les conserver. En bonus : un carnet d’adresses des producteurs d’hydrolats biologiques en France.

Manon Batista est écologue et praticienne en herboristerie, formée à l’École lyonnaise des plantes médicinales. Elle partage avec humour sa passion de l’herboristerie maison sur son blog “Melle Apothicaire“, en mêlant science moderne et savoirs traditionnels. Coureuse des bois et tambouilleuse invétérée, son leitmotiv pour progresser est : “Un brin de lecture, beaucoup de pratique, et surtout, une pluie de bonne humeur !”