Le poids du cartable et le dos de nos enfants
Nos enfants ne sont pas exempts de maux de dos ou de troubles posturaux. Douleurs ou posture voûtée, le poids du cartable est souvent pointé…
Porter sans se faire mal
Quelle est la meilleure façon de lever des objets pour éviter la lombalgie ? La lombalgie ou douleur du bas du dos peut survenir à tout âge, mais est plus fréquente entre 50 et…
Existe-t-il une position idéale pour dormir ?
Sur le côté, sur le dos ou sur le ventre, à chacun ses préférences ! Mais ces positions influencent-elles réellement la qualité de notre sommeil…
Les étirements, une nécessité pour vieillir en bonne santé
En France, nous avons la chance de vivre vieux : jusqu’à environ 85 ans pour les femmes et 80 pour les hommes. Malheureusement, vieillir en…
Et si la meilleure position devant mon écran, c’était le mouvement ?
En 2024, d’après Santé Publique France, 58 % des femmes et 51 % des hommes ont souffert d’un trouble musculo-squelettique (TMS) : un terme qui…
Le fascia, un tissu méconnu aux vertus insoupçonnées
Il y a encore quelques années, le fascia, ce tissu conjonctif omniprésent dans tout notre corps, était le grand oublié des anatomistes. Souvent écarté d’un…