Les bienfaits du sauna
Des études très récentes montrent qu’en échauffant momentanément nos petites cellules, on met toutes les chances de notre côté pour lutter contre le vilain stress oxydatif qui nous ronge et nous fait vieillir. Comment faire pour mettre en pratique ? Rien de mieux que le sauna ! Les Finlandais l’ont testé depuis belle lurette… Vous trouverez, dans ce Petit Journal, un aperçu de leur manière de se maintenir en bonne santé.
En attendant un petit voyage en Finlande, n’oubliez pas de profiter du soleil en vous exposant progressivement pour n’en tirer que des bienfaits.
Bel été !
Sophie Lacoste
