Manque de Vitamine D
J’aimerais savoir quelle marque de vitamine D vous avez pris et pendant combien de temps,
pour que votre taux atteigne ce niveau ?
Merci pour votre réponse
NicoleBonjour Nicole,
Il s’agit de la vitamine D3++ complément alimentaire d’apport en vitamine D3 issue de la lanoline, cire naturelle de la laine. Ce produit est distribué par le laboratoire D.Plantes.
Ce produit donne d’excellents résultats néanmoins je dois vous signaler que le dernier édito de Pratique de santé laisse penser que les détergents utilisés pour nettoyer les laines qui viennent de Chine ne sont pas sans danger… Voici donc la raison pour laquelle je cherche un autre apport en vitamine D, en particulier celle issue des levures.
Bonne journée ensoleillée,
JeannineMerci beaucoup Jeannine pour votre réponse
Je pensais également prendre cette vitamine D de chez D-Plantes ….
Bien amicalement
Nicolebonsoir – je suis la Danièle dont vous avez publié le post sur la vitamine D et la prévention de l’ostéoporose dans ce numéro de juillet 2013 😉 😉 (celui que j’avais posté sur le site du pharmacien canadien Jean-Yves Dionne, site que je vous recommande – tant il est sérieux et argumenté).
Suite à ma « désobéissance » face à la prescription des uvédoses de ma gyné, j’ai pris consciencieusement mes 7 gouttes de Biotics energetica ces 6 derniers mois et je viens de refaire un dosage de la vitamine D – mon taux a remonté de 26 à 31 ng – ce qui est déjà bien – mais j’espérais un peu plus.
🙄 moralité, j’ai eu un peu tort de ne pas écouter mon intuition qui me « susurrait » de ne pas trop écouter ma gyné. Je me suis limitée à 7 gouttes face à son discours « catastrophiste » alors que j’avais calculé 8 à 9 gouttes pour arriver à 40 ng 🙄 🙄 pas grave, je continue ma posologie – et mon trampoline !!! qui – j’en suis convaincue est un outil formidable pour la prévention et la guérison de l’ostéoporose – nul besoin de le faire gymnique – OSCILLER suffit à tirer des bénéfices de l’activité.
J’espère que vous serez nombreux à avoir envie d’aller voir le site http://www.bellicon.fr. Le site est moins dense en français qu’en allemand – (j’ai la chance de lire l’allemand donc j’ai tout exploré avant de commander mon trampo 😆 😆 ) néanmoins le site en français s’étoffe de plus en plus – parmi les nombreuses vidéos qu’il y a – il y en a plusieurs qui sont maintenant traduites en français. On peut s’en inspirer.
APRES, si on se laisse aller à parler des trampos aux gynés, on se heurte à des discours affolés du type « ce n’est pas bon pour le périnée ! » MAIS il faut être monté sur un bellicon pour ressentir l’énorme différence qu’il y a entre un trampo standard et le bellicon – le bellicon est utilisé par de nombreux thérapeutes en Allemagne pour la rééducation des opérés de tout type et la réhabilitation après les fractures des ostéoporiques. En ce qui concerne le périnée, il y a sur le site allemand une spécialiste du périnée qui explique avoir des réhabilitations notables grâce à l’entrainement régulier sur le bellicon. Par contre, elle préconise d’y aller progressivement – osciller ou marcher seulement — en cas de petites fuites et augmenter l’intensité quand le périnée a repris de la force —
vu le discours « apeurant » des gynés à ce sujet, (gynés qui parallèlement savent rarement mettre en place des actions préventives à ce sujet). J’ai choisi de ne pas me vanter de faire du bellicon devant ma gyné.
Il y a un site canadien français (j’adore les sites canadiens français !) qui parle très bien des bienfaits de l’activité trampo – (pesanteur et apesanteur !) et montre quelques vidéos
http://www.exercell.comun article d’un chiropracticien canadien sur l’interet du rebondisseur >> c’est l’époux de la prof du site exercell.com
http://chiropratiquesante.com/dix-minutes-de-cet-exercices-equivaut-a-30-minutes-daerobie
/
10 minutes d’exercices de rebondissement par jour est tout ce dont vous avez besoin pour observer un changement significatif dans votre vie et dans votre façon de voir les exercices !
Rebondir est un exercice qui réduit les graisses du corps; raffermit vos bras, jambes, cuisses, abdomen et hanches; augmente votre agilité; renforce tous les muscles en général; fournit un effet d’aérobie pour votre cœur; revigore votre corps quand il est fatigué, et vous met dans un état de santé de bonne forme physique. En fait, il y a au moins 33 avantages santé de rebondir régulièrement.
En 1911, Albert Einstein stipulait que le corps humain ne peut faire la différence entre la force gravitationnelle, l’accélération et la décélération.
Qu’est-ce que l’accélération? Lorsque vous êtes assis dans une automobile et que le conducteur presse sur l’accélérateur, votre corps va vers l’arrière. Dans un même ordre d’idée, la décélération ramène votre corps vers l’avant lorsque le même conducteur presse sur le frein.
La force gravitationnelle (force G) est équivalente à votre poids.
Einstein rapportait que, si un jour l’être humain développait un système d’exercice regroupant ces trois forces dans une même direction, l’exercice optimal pour l’être humain naîtrait. Ce n’est que dans les années 1970, que Al Carter, un trampoliniste professionnel olympique, découvrait les bénéfices de rebondir. Il se demandait pourquoi lui et ses collègues n’étaient jamais malades, avaient une énergie sans pareille et plus d’endurance et de force que la plupart des autres athlètes. Après des recherches pendant des mois dans les bibliothèques et autre, il découvrait ce que Einstein avait stipulé en 1911. Cela avait du sens! Non seulement cet exercice regroupait ces trois composantes, mais il comprenait que cet exercice travaillait au niveau cellulaire. Il fût le premier a avoir inventé un rebondisseur de qualité et savait que la NASA recherchait l’exercice parfait pour les astronautes.
Lorsque les astronautes reviennent de l’espace après deux semaines, dû à la perte de gravité dans l’espace, une perte de masse osseuse de 15% est présente. Il ne leur a fallu que trois jours de rebondissement à une force 3G pour retrouver leur masse osseuse. Pour chaque pouce de rebondissement, la force gravitationnelle double. C’était la première fois que la NASA observait des résultats aussi rapides! En poussant plus loin leurs études et tests, elle découvrait que rebondir était 68% plus efficace que courir sur un tapis roulant ou à l’extérieur. Le taux d’oxygène est 2 à 3 fois plus efficace.
La définition de la trampoline s’est transformée et le mot « rebondisseur » voyait le jour. Il existe plusieurs types de trampolines. Ce ne sont pas tous les rebondisseurs ou toutes les trampolines qui sont thérapeutiques et efficaces pour l’être humain. À chaque rebondissement, une force gravitationnelle est exercée sur le corps humain et travaille sur les 400 trillions de cellules en même temps. Pour les grandes trampolines, trop de force G est appliquée et peut même blesser certains tissus ou organes chez les gens non adaptés. La force G maximale que l’être humain peut supporter avec certains effets secondaires et adaptation est 9G. Le maximum que l’être humain peut supporter sans adaptation est 4 ou 5G. Les rebondisseurs de moindre qualité n’exercent pas beaucoup de force G et mettent trop de chocs sur les articulations et les cellules humaines. Plusieurs cas de blessures sont rapportées pour ces derniers types de rebondisseurs. Il n’existe pas beaucoup de rebondisseurs qui soient l’idéal pour l’être humain. Lors de ma présentation, vous pourrez en comparer deux, en plus d’un de moindre qualité et vous expérimenterez immédiatement la différence.
Rebondir est le meilleur exercice qui existe pour l’être humain. Non seulement il brûle plus de calories en moins de temps que n’importe quel autre exercice, mais tout le monde peut l’utiliser de façon sécuritaire, car 7/8 des chocs sont absorbés par un rebondisseur de qualité, donc doux pour les articulations. Cet exercice travaille chacune de vos cellules en même temps, développe un tonus et une masse musculaire, renforce la masse osseuse et est l’un des cinq moyens de stimuler votre système lymphatique / immunitaire. Si votre système lymphatique arrêtait de fonctionner pendant 24 heures, tous vos systèmes arrêteraient de fonctionner.
En conclusion, rebondir est le meilleur exercice qui soit aussi efficace et qui apporte autant de bénéfices au corps humain sur la planète! Venez découvrir les multiples bienfaits et différents types de mouvements que rebondir peut apporter!Bonjour,
Sinon je vous conseille une cure de vitamine D en gélules de Solaray.
Bonjour,
Moi aussi je suis en manque de Vitamine D ! J’ai 62 ans et ne m’expose jamais au soleil (à cause de terribles allergies). Une pharmacienne m’a dit de prendre 20 gouttes par jour de Vit. D de la marque BIOTIC qui coûte très cher (le flacon pour 1 mois 18 euros) ! Mais quelle est la différence entre vitamine D et vitamine D3
et puis-je en acheter une autre moins chère et tout aussi efficace, mon médecin m’avait prescrit des ampoules à prendre 1 fois par mois, mais je préfère suivre vos indications c’est à dire un peu chaque jour !
Merci infiniment pour votre réponse !
Belle journée à vous !Bonjour,
D’après le docteur Brigitte Houssin « vitamine D mode d’emploi » il convient d’utiliser de préférence la vitamine D3 qui est la même molécule que celle que nous synthétisons dans notre corps sous l’action des UVB et est 2 fois plus efficace que la vitamine D2.
La vitamine D3 est d’origine animale alors que la vitamine D2 est d’origine végétale.
D’après elle, l’exposition au soleil l’hiver (de fin novembre à mars) ne génère que très peu de vitamine D.
Toujours d’après elle, prendre une dose minime journalière ou une dose plus forte routes les semaines ou tous les mois n’aurait pas d’incidence sur le taux de vitamine D3 dans le sang.Je vous conseille la lecture du docteur Brigitte Houssin, il est une vraie mine d’enseignement sur la vitamine D3
Personnellement, je prends la vitamine D3 du laboratoire D.Plantes. 1 goutte par jour. 23 euros le flacon, mais je pense qu’il dure largement plus d’un mois et pour l’achat de 2 flacons le 3ème est offert.
1 goutte = 400 UICe qui m’a décidé à me servir chez eux, c’est que le laboratoire est Français et qu’il doit donc se conformer aux normes françaises.
Bonnes fêtes de fin d’année.
Michel.
[quote= »michel84″]Bonjour,
D’après le docteur Brigitte Houssin « vitamine D mode d’emploi » il convient d’utiliser de préférence la vitamine D3 qui est la même molécule que celle que nous synthétisons dans notre corps sous l’action des UVB et est 2 fois plus efficace que la vitamine D2.
La vitamine D3 est d’origine animale alors que la vitamine D2 est d’origine végétale.
D’après elle, l’exposition au soleil l’hiver (de fin novembre à mars) ne génère que très peu de vitamine D.
Toujours d’après elle, prendre une dose minime journalière ou une dose plus forte routes les semaines ou tous les mois n’aurait pas d’incidence sur le taux de vitamine D3 dans le sang.Je vous conseille la lecture du docteur Brigitte Houssin, il est une vraie mine d’enseignement sur la vitamine D3
Personnellement, je prends la vitamine D3 du laboratoire D.Plantes. 1 goutte par jour. 23 euros le flacon, mais je pense qu’il dure largement plus d’un mois et pour l’achat de 2 flacons le 3ème est offert.
1 goutte = 400 UICe qui m’a décidé à me servir chez eux, c’est que le laboratoire est Français et qu’il doit donc se conformer aux normes françaises.
Bonnes fêtes de fin d’année.
Michel.[/quote]
Merci infiniment pour votre réponse ! Joyeuses fêtes à vous ! MARMOTTEBonjour,
je prends de la vitamine D3 pour palier ma faiblesse osseuse et avoir plus de calcium.
je les prends du labo SFB, je ne connais pas d’autre labo, à vrai dire c’est le premier que l’on m’a prescrit.Ce sont des gélules et ça marche très bien !
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