Très déprimée avant et pendant les règles
Bonjour,
Je suis très déprimée avant et pendant mes règles. Je suis agressive et, n’ai plus goût à rien.
J’ai essayé de la teinture-mère de millepertuis, et le comprimé Saframyl, mais c’est très dur !
Je ne sais plus quoi faire, je ne souhaite pas prendre d’antidépresseurs.Je vous appelle à l’aide !
Que me conseillez-vous ?
Je vous remercie pour votre réponse !
Bonne journée !
- 1 Répondre
Bonjour,
Le chlorure de magnésium est un excellent antidépresseur naturel, à cela je vous conseille vivement l’association de vitamine C (acide L ascorbique).
Par ailleurs, les bienfaits de la pratique du yoga sur l’humeur (et la santé générale de nos corps) ne sont plus à démontrer, ajoutez également un petit quart d’heure de méditation par jour et vous repartirez de plus belle !
Dans les deux pratiques précitées, l’assiduité et la persévérance sont indispensables, mais elles paient, incontestablement.En espérant avoir été utile et vous souhaitant le meilleur pour la suite 🙂
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