La ronde des saisons

La cure d'automne
Rubrique

Notre organisme est immergé dans les rythmes de l'Univers. Il doit notamment s'adapter à la ronde des saisons.

Si l'arrivée du printemps est une période extrêmement propice pour entreprendre un « nettoyage » de l'organisme, l'arrivée de l'automne en est une autre qu'il convient de ne pas négliger.

LE GRAND ENNEMI : LA TOXÉMIE
En naturopathie, il est de tradition d'insister lourdement sur la notion de toxémie, car la toxémie est en quelque sorte la mère de toutes les maladies. Elle indique une dégradation du terrain causée par une accumulation de toxines et toxiques dont l'organisme peine à se débarrasser à travers ses émonctoires, autrement dit à travers ses organes de filtration et d'élimination : foie, intestins, reins, poumons, peau. L'organisme cherche constamment à expulser toutes les substances nuisibles qui l'encombrent, mais arrive un moment où les émonctoires saturent et ne peuvent plus assurer complètement leur fonction d'élimination, d'où un risque de rejet des déchets dans les tissus profonds. C'est le cercle infernal de l'encrassement, avec toutes ses conséquences sur la santé, à court comme à moyen et long terme.

CURE PRÉPARATOIRE
Si tout indique que votre organisme est encrassé et que, de surcroît, vous souffrez de troubles digestifs, procédez à une cure préparatoire consistant en la prise de charbon végétal pendant 7 à 10 jours maximum.
Produit recommandé : Charbon végétal super activé (Laboratoires SFB).
Conseils d'utilisation : 1 cuillerée à soupe rase 2 fois par jour, à distance des repas et de toute prise de médicaments. Verser la poudre dans un verre et le remplir à moitié d'eau, mélanger et boire le tout. Pour éviter de s'en mettre sur les dents, boire avec une paille. Pour des raisons d'ordre pratique, on peut préférer les gélules de charbon végétal activé proposées par le même laboratoire. Dans ce cas, prendre 6 gélules 2 fois par jour.

OPÉRATION « PURIFICATION »
En pratique, à partir de la mi septembre, du lundi au vendredi :
> Première et deuxième semaines : 3 gélules de chaque Aroma Nutrient avant le repas du soir.
>
Troisième semaine : 2 gélules de chaque Aroma Nutrient avant le repas du soir.
En outre, durant la cure, passez en « mode monodiète » le samedi ou le dimanche, selon votre préférence.

AMÉLIOREZ VOS PRATIQUES ALIMENTAIRES !
Mettez à profit cette cure automnale pour vous familiariser avec des pratiques alimentaires plus vertueuses :
> Prenez le temps de bien mâcher les aliments.
> Privilégiez les cuissons modérées, lentes, à la vapeur ou à l'étouffée.
> Préférez les aliments garantis d'origine biologique.
> Élaborez le plus possible vos plats à partir de matières premières, et non à partir de produits déjà transformés.
> Accordez plus de place aux fruits et légumes frais.
> Augmentez la consommation d'aliments crus de manière progressive.
> Respectez davantage les compatibilités entre aliments afin de diminuer les phénomènes de fermentation et de putréfaction au niveau intestinal, sources d'auto-intoxication de l'organisme.
> Commencez déjà par prendre l'habitude de consommer les fruits à bonne distance des repas (vers 11 heures ou 17 heures, par exemple), jamais à la fin des repas.
> Assurez-vous de consommer viandes et poissons avec légumes et/ou pommes de terre vapeur,
> Évitez par-dessus tout l'association lait + céréales + jus d'orange au petit déjeuner.

Enfin, sachez que les légumes présentent l'avantage d'être compatibles avec tous types d'aliments.
Dernier conseil : commencez le repas par du cru (crudités, graines germées...).
Et le soir, mangez léger pour faciliter le travail nocturne de détoxication hépatique.

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