L’EFT
Un moyen simple de défaire les blocages énergétiques
L’EFT (Emotional Freedom Technic ) est une technique psycho-énergétique fondée sur une combinaison des principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la PNL . Elle vous permet de vous libérer facilement et sans souffrance de vos peurs, angoisses, blocages… mais aussi de nombreux troubles physiques trouvant leur source dans une perturbation énergétique.
L’EFT PREND SA SOURCE DANS LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
Selon cette dernière, pour être en bonne santé, tant au niveau physique que psychique, l’énergie doit circuler librement le long des méridiens d’acupuncture. Si l’énergie est bloquée quelque part, cela entraînera des excès d’énergie à certains endroits et un manque d’énergie à d’autres, sources à leur tour de désordres physiques ou encore de troubles émotionnels.
TAPOTEZ, TAPOTEZ
En acupuncture, la bonne circulation de l’énergie va être rétablie par des aiguilles placées au niveau de certains points situés sur les méridiens. Mais des points qui se trouvent aux extrémités des méridiens ont la faculté de relancer l’énergie dans tout le méridien concerné.
C’est sur ces points que va se concentrer l’EFT, pas en appliquant des aiguilles, mais en tapotant les points avec les doigts selon un protocole bien précis.
Le principe de l’EFT est très simple : vous devez tapoter successivement avec deux doigts une série de points donnés tout en exprimant verbalement, pour chaque point, le problème émotionnel ou physique dont vous souhaitez venir à bout.
SÉANCE SIMPLE OU COMPLÈTE
Il y a deux types de séances en EFT :
– la séance simplifiée qui utilise uniquement 9 points, mais qui est suffisante pour venir à bout de nombreux problèmes
– la séance complète mise au point par Gary Craig, un peu plus longue, qui fait appel à 5 points supplémentaires situés sur la main et 9 actions.
L’EFT POUR QUI, POUR QUOI ?
L’EFT s’adresse à tout le monde et ne présente aucun effet secondaire. Cette méthode convient très bien aux enfants qui la vivent un peu à la manière d’un jeu, sans préjugés et sans se poser de questions. À l’inverse d’autres techniques, l’EFT ne nécessite pas de revivre un traumatisme passé, ni de le décortiquer. Le déblocage des noeuds énergétiques se fait tout en douceur.
LES APPLICATIONS DE L’EFT SONT MULTIPLES
Elle convient très bien pour se libérer des peurs, des phobies, des traumatismes, des dépendances, du trac, des tics et des tocs…
Elle peut soulager des douleurs (migraines, douleurs abdominales, maux de dos…) et même des problèmes de peau ou encore certaines allergies.
Elle peut aider à vaincre les insomnies, le manque de confiance en soi, le stress et la déprime.
L’EFT peut même vous aider à maigrir, les problèmes de poids ayant bien souvent une composante émotionnelle.
C’est véritablement une technique simple, bon marché et à la portée de tous pour simplement se sentir mieux.
À LIRE :
Le manuel d’EFT – Le manuel officiel, de Gary Craig aux éditions Dangles – 19 €
L’EFT – Emotional Freedom Technic : mode d’emploi, du Dr Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet aux éditions Jouvence – 8,70 €
L’EFT (techniques de libération émotionnelle) pour les nuls, de Héléna Fone et Jean-Michel Gurret aux Editions Générales First – 22,95 €
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