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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Mieux voir sans lunettes

Améliorez votre vue avec les formes et les couleurs !

Rééduquer ses yeux et voir de plus en plus clair sans lunettes, c’est possible grâce à des exercices quotidiens simples. Mise au point en Allemagne par Wolfgang Hätscher-Rosenbauer, cette méthode originale basée sur la chromothérapie permet d’améliorer naturellement sa vue à tout âge.

Avec l’usage intensif des écrans, adultes et enfants sont de plus en plus nombreux à devoir porter des lunettes. Mais lunettes et lentilles agissent un peu comme des béquilles. Elles nous aident à voir plus clair, mais entretiennent les problèmes de vue car notre œil, assisté en permanence, n’est alors plus capable de se débrouiller seul. Une autre voie est possible. Elle nous permet de renforcer notre vue et de l’aider à s’autocorriger avec quelques minutes d’exercices par jour.

Des formes géométriques, des fonds colorés

Wolfgang Hätscher-Rosenbauer dirige l’Institut pour l’entraînement de la vue de Bad Vilbel en Allemagne. Il est l’auteur de plusieurs livres en allemand à destination du grand public contenant des planches de renforcement visuel pour rééduquer sa vue au quotidien. Sa méthode est aujourd’hui disponible en français.

C’est au cours d’un voyage au Sri Lanka en 1980 qu’il découvrit le potentiel thérapeutique des couleurs pour améliorer la vue. Il souffrait à l’époque d’une forte myopie (8 dioptries) qui le contraignait au port permanent de lentilles de contact. Obligé de se passer de ses « béquilles » au cours de son voyage, il constata à quel point les couleurs lui faisaient du bien. À son retour, il découvrit que sa vue s’était améliorée de 3 dioptries.

Cet événement marqua le début de ses recherches sur les manières d’améliorer naturellement la vue. Il étudia les ouvrages d’éducation visuelle du Dr Bates, le traité des couleurs de Goethe… Il rencontra Theo Gimbel, un chromothérapeute allemand, aujourd’hui décédé, qui avait élaboré une planche colorée de renforcement visuel. Après plusieurs années de recherches, Wolfgang Hätscher-Rosenbauer mit au point en 1993 sa méthode basée sur l’utilisation successive de planches présentant des formes géométriques colorées sur un fond contrasté noir, blanc ou gris.

Ces planches stimulent la rétine et les cellules photoréceptrices des yeux. L’exercice, pratiqué régulièrement, décontracte les yeux, augmente petit à petit la capacité visuelle, l’acuité et la netteté de la vision. Mais c’est aussi un excellent exercice préventif pour tous ceux qui n’ont aucun problème de vue mais souhaitent conserver une excellente vision jusqu’à un âge avancé.

Le pouvoir des couleurs sur la vue

L’énergie qui amorce la vision prend naissance dans les cellules photoréceptrices de la rétine, 100 à 125 millions de cellules. Elles transportent l’information, la traitent et l’envoient vers les parties du cerveau qui gèrent la vision. Cette énergie visuelle, à la base de la vue, a besoin d’être régénérée régulièrement. Pour ce faire, nos yeux ont besoin de phases de repos, d’inactivité des cellules photoréceptrices. Cette phase de repos est générée par l’obscurité (battement de cils, sommeil…). Dans l’obscurité, les molécules du segment externe des cellules photoréceptrices se renouvellent et, grâce aux photopigments, restaurent la photosensibilité des cellules.

4 éléments sont donc nécessaire à une bonne vue :

⇒ Une alternance équilibrée de clarté et d’obscurité dans notre champ de vision.
⇒ Une multitude de petits et grands contrastes pour activer les cônes et les bâtonnets.
⇒ Des mouvements oculaires nombreux et fréquents.
⇒ Des clignements de paupières réguliers qui offrent à nos cellules des phases fréquentes d’inactivité (obscurité) pour leur permettre de se régénérer.

Nos yeux ont également besoin de suffisamment d’oxygène transporté par la circulation sanguine et par une bonne respiration, une nuque souple et détendue et suffisamment de nutriments fournis par une alimentation équilibrée.

Autocorriger sa vue avec les planches de renforcement visuel

Les formes représentées (rond, triangle, losange, carré, pentagone, trapèze isocèle, étoile) incitent les yeux à bouger, à se porter tantôt sur les bords de la forme, tantôt en son centre, etc. Cela éveille le regard. Les mouvements oculaires stimulent les cellules photoréceptrices qui produisent alors les photopigments et les convertissent en énergie visuelle.

À Lire :
Une excellente vue. Les couleurs, les formes et les exercices pour recouvrer une vue exceptionnelle, de Wolfgang Hätscher-Rosenbauer, éditions Macro Éditions. 182 pages. 19,95 €

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