Le langage corporel, décodez-le !
Pour qui sait les interpréter, vos gestes, vos attitudes, vos mimiques, votre regard en disent long sur vous. Ils révèlent des traits de caractère, trahissent votre état d’esprit, vos émotions… Pour une meilleure communication avec les autres, apprenez à contrôler votre gestuelle et à décoder celle de vos interlocuteurs.
Notre corps parle, souvent à notre insu. C’est ce qu’on appelle communément le langage corporel. Vous rougissez, vous avez les mains dans le dos, vous évitez le regard ou, au contraire, regardez votre interlocuteur droit dans les yeux…, tous ces gestes révèlent des facettes de votre personnalité et traduisent la manière dont vous vous sentez à un moment précis. Ils expriment le stress, la confiance, l’ennui, le malaise, le doute, etc. Interpréter le langage du corps est très utile, non seulement pour mieux se connaître et améliorer l’image que l’on donne de soi, mais également pour mieux comprendre l’autre. Savoir quels gestes éviter et, au contraire, quelles attitudes adopter, aide à inspirer la confiance, à susciter la sympathie, à faciliter les relations, tant sur le plan privé que professionnel.
Ce langage non verbal inconscient s’exprime au niveau de chaque partie du corps : le regard, la posture, la bouche, le ton de la voix, la peau, les gestes, la démarche… Nous en déchiffrons intuitivement une partie, et cela depuis notre plus tendre enfance, mais il n’est pas pour autant facile de l’interpréter avec justesse et intelligence. Attention notamment aux généralisations réductrices. Un seul geste ne veut pas spécialement dire quelque chose. C’est bien trop peu pour caractériser une personnalité. Seule la cohérence entre plusieurs gestes donne un sens à l’ensemble. Par ailleurs, chaque personne réagissant aux émotions de manière différente, l’interprétation du langage corporel ne peut être considérée comme une science exacte, mais bien comme un outil pour une meilleure connaissance de soi et des autres.
Le visage et le regard
Le visage est la première chose qu’on remarque chez une personne. Le regard, les expressions en disent long sur nos sentiments, nos émotions. D’ailleurs, ne dit-on pas de certaines personnes qu’on peut lire dans leurs yeux comme dans un livre ouvert !
- Vous rougissez. Par ce rouge qui vous enflamme le visage et le cou, votre corps exprime la peur, la timidité ou encore la colère.
- Les sourcils froncés traduisent l’incompréhension.
- Le fait de hausser les sourcils est, quant à lui, un signe de doute, d’interrogation, de surprise.
- Une tête droite au regard franc et ouvert traduit l’ouverture d’esprit et la confiance en soi.
- Un regard franc, tête légèrement inclinée sur le côté révèle votre intérêt pour les paroles de votre interlocuteur.
- Regarder en bas ou, au contraire, regarder de haut est perçu comme un signe de mépris.
- Alors que le fait de baisser la tête et d’éviter le regard de l’autre exprime plutôt la soumission, la peur ou le désintérêt.
- Lever les yeux au ciel traduit l’impuissance ou l’agacement.
- Un regard trop insistant est bien souvent interprété par l’autre comme hostile ou inquisiteur.
- Un regard fixe révèle, quant à lui, le désintérêt ou l’ennui.
- Si vous clignez sans cesse des paupières, il est fort probable que vous vous sentiez embarrassé ou anxieux.
- Se mordiller les lèvres témoigne d’un état de stress ou d’inquiétude, d’un sentiment de malaise.
- Passer sa langue sur ses lèvres traduit plutôt la réflexion, une attitude pensive.
- Les lèvres pincées sont souvent signe de méfiance ou encore de réflexion.
- La bouche légèrement entrouverte marque au contraire l’attention, l’ouverture.
- Si votre interlocuteur pose le doigt sur sa lèvre, cela témoigne d’une attitude de réflexion.
- Le menton appuyé sur le poing exprime le scepticisme.
- Se tenir le menton entre le pouce et l’index, les sourcils légèrement froncés, traduit le doute.
Le corps
La manière dont une personne se tient, comment elle marche, comment elle s’assied, ce qu’elle fait de ses mains…, tous ces petits gestes apparemment anodins sont en réalité des messages inconscients envoyés à l’autre. Les déchiffrer permet d’adopter la bonne attitude, celle qui mettra l’autre en confiance et facilitera le communication.
- Croiser les bras est un geste de repli, de protection.
- Croiser les mains est une manière de se rassurer, un signe de tension, de nervosité.
- Les pieds enroulés témoignent, eux aussi, d’un sentiment de nervosité, d’anxiété.
- Se tenir debout, les mains sur les hanches, envoie à l’autre un signal de mécontentement, d’arrogance.
- S’asseoir jambes et pieds serrés, mains le long du corps, donne une image de soumission, de trop grande discipline.
- Se tenir assis sur le bord de la chaise traduit une tension ou un manque d’assurance.
- Les pieds tournés vers l’intérieur expriment souvent le manque de confiance en soi, ouverts vers l’extérieur, c’est plutôt un geste d’ouverture, d’accueil.
- Les pieds qui s’agitent nerveusement trahissent l’impatience, de même que se balancer d’un pied sur l’autre exprime l’ennui, l’hésitation.
- Donner des petits coups de pieds est signe d’irritation, d’agacement.
- Tortiller une mèche de cheveux, se gratter, se caresser le bras, etc., sont des gestes qui traduisent une gêne, un besoin de protection face à une situation qui nous stresse, nous met mal à l’aise.
- Les mains croisées derrière le dos sont le plus souvent un signe de confiance en soi, d’assurance.
- Transpirer révèle la peur ou le trac.
- Se passer la main derrière la nuque, principalement chez les hommes, indique une profonde réflexion.
- Lorsqu’une femme se tient le cou entre les deux mains, cela témoigne plus généralement d’un sentiment d’angoisse.
- Compter avec ses doigts indique à votre interlocuteur que vous êtes quelqu’un de rationnel, d’ordonné.
- Le buste penché en avant marque l’intérêt, l’attention.
- Le buste penché en arrière est un signe de mise en retrait.
- Les poings fermés expriment la colère ou la détermination.
- Un pas sautillant peut être une marque de dynamisme, comme il peut tout aussi bien indiquer que vous n’avez pas vraiment les pieds sur terre.
- La démarche traînante est souvent le signe d’hésitation ou d’apathie.
- Une personne qui marche en trottinant sera, quant à elle, vue comme une personne plutôt zélée.
- Une attitude voûtée, tête, menton et poitrine rentrés, exprime l’insécurité.
La voix
La voix n’est pas anodine, loin s’en faut. Le ton, la sonorité, le débit, l’intensité exprime bien souvent plus que les mots eux-mêmes. On peut tomber sous le charme d’une personne rien qu’en entendant le son de sa voix. Comme une mélodie, la voix peut, à elle seule, induire attrait, fascination ou, au contraire, irritation et rejet. Mais la voix se travaille comme un instrument de musique. Apprendre à la poser, à la maîtriser aide à donner du poids à ses paroles et à améliorer la confiance en soi et l’image qu’on envoie aux autres.
- Une voix faible sera perçue comme révélateur d’un manque d’assurance ou encore une absence de conviction.
- À l’inverse, si vous parlez d’une voix posée et calme, vous donnerez une impression d’assurance et de crédibilité.
- Si vous êtes nerveux, vous vous exprimerez d’une voix saccadée et hachée. Vous aurez également tendance à accélérer le débit.
- Une voix qui devient stridente traduit une tension intense.
- Une voix tremblante est une marque de timidité ou de peur.
- Une voix trop basse aura tendance à lasser votre interlocuteur.
- Une voix trop haut perchée risque fort de devenir irritante, énervante.
