Pour 2 personnes :
– 2 pommes bio
– 2 bananes bio
– 10 feuilles de menthe fraîche
– quelques glaçons
Si vous trouvez le smoothie trop épais, vous pouvez ajouter un peu d’eau ou de lait végétal à votre goût.
D’ici et d’ailleurs, les épices qui guérissent de Murielle Toussaint, éditions Mosaïque-Santé
Vous avez un a priori sur les fruits et les légumes ? Vous les trouvez difficiles et longs à préparer, pleins de pépins ou de…
Fruit tropical, il est consommé toute l’année, mais il est bien sûr préférable d’en profiter avant que les fruits bien de chez nous ne s’installent sur les étals. La banane est recommandée aux travailleurs de force comme aux intellectuels, aux enfants comme aux vieillards. C’est le fruit préféré des sportifs.
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