Huiles essentielles anti-fatigue
Rien qu’en respirant une huile essentielle de thym, de romarin ou de citron, on met en éveil ses neurones ! Un bon bain aux huiles essentielles peut aussi vous redonner une belle énergie.
Senteurs toniques
- Dans votre intérieur (ou dans votre bureau), faites diffuser des HE de basilic, de romarin, de thym et de citron, en alternance.
Il suffit d’utiliser un diffuseur d’arômes ou de mettre quelques gouttes d’huile essentielle dans une soucoupe, au-dessus d’un radiateur.
Bain stimulant
Dans une base pour bains, ajoutez :
- 10 gouttes d’HE de romarin
- 5 gouttes d’HE de cannelle
- 5 gouttes d’HE de thym.
Ajoutez à l’eau de votre bain. Restez un quart d’heure dans l’eau avant de sortir et de vous sécher vigoureusement !
Tisane qui réveille
- Si vous avez du mal à vous mettre au travail, que vos matins sont difficiles, commencez-les avec une bonne tisane de romarin sucrée avec une cuillerée à café de miel additionnée d’une goutte d’HE de basilic et d’une goutte d’HE de cannelle.
Plante de pied aromatisée
- Pour chasser la fatigue, ajoutez 40 gouttes d’HE de sarriette des montagnes à 100 ml d’huile de massage.
Pour vous « requinquer », massez-vous ou faites-vous masser la plante des pieds avec cette préparation.
Réveillez vos tempes
Pour sortir de votre torpeur, massez vos tempes avec de petits mouvements circulaires, après avoir trempé vos doigts dans une huile que vous préparerez en mélangeant :
- 100 ml d’huile végétale
- 50 gouttes d’HE de menthe poivrée
- 20 gouttes d’HE de romarin.
Appliquez aussi cette huile sur vos poignets pour en augmenter encore les effets.
Huile tonifiante
Si vous vous sentez fatigué sans raison, massez-vous le plexus solaire et les tempes avec le mélange suivant :
- 50 ml d’huile végétale auxquels
- 10 gouttes d’HE de géranium rosat
- 10 gouttes d’HE de romarin
- 10 gouttes d’HE de menthe poivrée.
Petit déjeuner du bon pied
- Si vous avez du mal à vous réveiller, prenez une tartine tonifiante : sur une tranche de pain complet, étalez deux cuillerées à café de miel dans lesquelles vous aurez ajouté 2 gouttes d’HE de romarin.
- Vous pouvez aussi, pour compléter, prendre une tisane de romarin à la place de votre thé, café ou chocolat habituel !
Massage tonique
Dans 100 ml d’huile de massage, ajoutez :
- 10 gouttes d’HE de cannelle
- 10 gouttes d’HE de thym
- 20 gouttes d’HE de menthe poivrée
- 20 gouttes d’HE de romarin
Massez-vous les tempes avec cette huile, puis, avec énergie, frictionnez-en vos avant-bras et vos mollets.
