Améliorer la condition physique des sportifs
Avec l'acupression et la réflexologie
Quelques points d'acupression pour améliorer votre condition physique.
ACUPRESSION
1. À l’extérieur de la jambe, pressez le point situé 3 travers de pouce sous la rotule, dans le creux entre le tibia et le muscle antérieur de la jambe. Ce point augmente l’énergie et lutte contre la fatigue.
2. Pliez votre bras et appuyez dans le pli du coude, à l’extérieur du bras, dans le creux de l’os. Pressez en direction de l’articulation.
REMARQUES :
Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune.
Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.
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