Huiles essentielles anti-stress
Un stress, une émotion qui vous submerge, une anxiété, le trac ? Ce livre propose de les maîtriser en respirant simplement des huiles essentielles. En fonction du trouble ressenti, ouvrez le bon flacon et retrouvez confiance, sérénité, sommeil…
Quelques exemples… En cas d’irritabilité, respirez du basilic tropical ou du santal ; pour arrêter de remettre au lendemain ce qu’il faut faire le jour même : l’épinette noire, le jasmin ; pour se relaxer : la menthe poivrée, l’orange douce.
La première partie du livre explique le rapport entre l’odorat et les émotions. La seconde est un abécédaire des HE qui apaisent, de « basilic tropical » à « ylang-ylang ». Pour chaque HE, son histoire, sa terre d’origine, ses indications, son énergie psycho-émotionnelle et son parfum.
A. D.
- Le guide de l’olfactothérapie : les huiles essentielles pour soigner notre corps et accompagner nos émotions. G. Gérault, J.C. Sommerard, C. Béhar, R. Mary. Éditions Albin Michel. Format 15,5 x 24 cm – 304 pages – 18 €
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