Se sentir libre et léger

Nous sommes tous sur-adaptés. C’est-à-dire que nous voulons être et paraître plus que ce que nous sommes. C’est à la fois formidable, car nous devenons effectivement le travailleur idéal, l’épouse idéale, le partenaire sexuel idéal, l’ami idéal… Mais c’est aussi redoutable : d’un coup tout peut s’écrouler. Surviennent alors le stress, la perte d’estime de soi, un sentiment de culpabilité… Pour s’en sortir, une seule solution, le lâcher prise ! Peut-être plus facile à dire qu’à faire. Mais Denis Doucet, psychologue clinicien au Québec, vous apprendra à revenir à l’essentiel.

• Savoir lâcher prise. Denis Douet — Éditions Ixelles — 14,90 €

Retour au sommaire de Belle-Santé n° 117