Se sentir libre et léger

Rebelle Santé 1 juillet 2009

Nous sommes tous sur-adaptés. C’est-à-dire que nous voulons être et paraître plus que ce que nous sommes. C’est à la fois formidable, car nous devenons effectivement le travailleur idéal, l’épouse idéale, le partenaire sexuel idéal, l’ami idéal… Mais c’est aussi redoutable : d’un coup tout peut s’écrouler. Surviennent alors le stress, la perte d’estime de soi, un sentiment de culpabilité… Pour s’en sortir, une seule solution, le lâcher prise ! Peut-être plus facile à dire qu’à faire. Mais Denis Doucet, psychologue clinicien au Québec, vous apprendra à revenir à l’essentiel.

Savoir lâcher prise. Denis Douet — Éditions Ixelles — 14,90 €

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Catégories : Lecture

Mots-clés : lâcher-prise

Rebelle Santé

Pour aller plus loin

Sentiment de culpabilité : le comprendre pour l’apprivoiser

Nous culpabilisons tous par moment sans véritable raison. Coupables de regarder un match de Roland Garros alors qu’il y a une pile de linge à repasser, coupables de s’offrir cette ravissante robe dont nous n’avons pas vraiment besoin, coupables de se faire plaisir… D’où vient ce sentiment de culpabilité ? Et comment faire pour qu’il cesse de nous gâcher la vie ?

Murielle Toussaint 2 novembre 2004

Le mouvement régénérateur (Katsugen Undo)

Notre organisme, si nous lui en laissons la liberté, a la faculté de s’auto-équilibrer et de guérir spontanément de nombreux troubles. C’est le principe du Katsugen Undo ou mouvement régénérateur. Alors, pour un moment, mettez votre esprit en mode pause et donnez les rênes à votre corps.

Murielle Toussaint 28 février 2019

L’insatisfaction chronique

Avoir une famille adorable, connaître la réussite sociale, être admiré pour son élégance et envié pour son intelligence et, cependant, ne pas être heureux… Cela vous paraît incroyable? C’est pourtant le drame que vivent de nombreuses personnes, minées par un véritable mal, l’insatisfaction chronique. Découvrons d’où vient ce sentiment et ce qu’il faut faire pour en venir à bout.

Murielle Toussaint 17 décembre 2006

S’aimer soi-même

Combien d’entre nous peuvent dire en toute sincérité, en se regardant dans le miroir : «Oui, j’aime cette personne qui est en face de moi, elle me plaît! Je l’aime comme elle est, avec ses qualités et ses défauts, ses forces et ses faiblesses…»? Probablement pas beaucoup… Pourtant, s’aimer réellement et inconditionnellement est indispensable pour se construire une vie heureuse et s’épanouir dans sa relation avec les autres.

Murielle Toussaint 1 février 2008

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