Les constitutions naturopathiques, mieux se connaître pour mieux se soigner
Hippocrate, le grand médecin de l’Antiquité, à l’origine du serment du même nom, connaissait déjà l’importance des constitutions pour détecter l’origine des déséquilibres, les prévenir et les soigner de manière adéquate et personnalisée. En naturopathie, la constitution est un indicateur très utile pour déterminer nos forces, nos faiblesses, nos tendances pathologiques… et ainsi préserver au mieux notre capital santé.
Hippocrate avait déterminé 4 constitutions de base : lymphatique, sanguin, bilieux et nerveux. En observant ses patients, sur le plan physique, psychique et comportemental, il était en mesure de déterminer à quelle constitution principale ils appartenaient et ainsi d’adapter sa thérapeutique en conséquence. La constitution est un caractère inné, génétique, dont nous héritons à la naissance. Bien sûr, rares sont ceux qui appartiennent entièrement à une constitution. Toutes les constitutions sont présentes en proportions variables mais nous en avons tous une ou plusieurs qui dominent. Déterminer sa ou ses constitutions, les accepter, les apprivoiser permet de conserver une meilleure santé, mais aussi des relations harmonieuses avec les autres et le monde qui nous entoure.
Les constitutions naturopathiques ont été déterminées dans les années 1930 par Pierre-Valentin Marchesseau, le “père” de la naturopathie. Contrairement aux constitutions hippocratiques, on ne distingue que 2 constitutions en naturopathie, elles-mêmes divisées en 9 tempéraments. Les constitutions et les tempéraments permettent de déterminer les tendances pathologiques et les stratégies nutritionnelles et d’hygiène de vie à adopter pour conserver ou retrouver une santé optimale. Le bilan naturopathique ne repose bien entendu pas uniquement sur la constitution. Il est établi en fonction de nombreux autres éléments.
Les 2 constitutions naturopathiques sont “neuro-arthritique” et “sanguino-pléthorique”. Le type sanguino-pléthorique correspond au lymphatique et au sanguin d’Hippocrate. Le neuro-arthritique correspond au bilieux et au nerveux. Au sein de ces 2 constitutions, la naturopathie distingue 9 tempéraments. Contrairement aux constitutions qui sont innées, les tempéraments évoluent au fil de la vie, en fonction de l’âge, de l’hygiène de vie, etc.
Quelle constitution ? Quel tempérament ?
Pour déterminer à quelle constitution et à quel tempérament vous appartenez, le naturopathe va observer votre morphologie, la forme de votre visage, la température et la couleur de votre peau… Il va vous interroger sur votre caractère, vos petits soucis de santé, votre physiologie (transit, digestion, énergie…), etc.
Connaître votre constitution dominante et votre tempérament est un outil, un indicateur qu’il vous faudra bien entendu affiner en fonction de votre âge, votre santé, vos éventuelles intolérances, votre niveau d’énergie… Le maître mot est de vous écouter, d’observer les réactions de votre corps pour adapter au mieux les conseils qui suivent.
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