L’oligothérapie contre l’hyper-nervosité
L’hyper-nervosité est un état d’agitation constante à l’intérieur comme à l’extérieur. Elle s’accompagne de difficultés d’attention et de concentration, d’un besoin constant de bouger, parfois de tics nerveux, de tremblements, d’irritabilité… Cet état peut être provoqué par une hyperthyroïdie, de l’hypertension, un déséquilibre hormonal, l’abus d’excitants, l’hyperactivité ou l’autisme, etc., ou par un événement extérieur. Avant toute chose, il sera donc nécessaire de déterminer l’origine de cette nervosité excessive pour adopter le meilleur angle d’attaque.
Pour lutter contre la nervosité excessive, avoir une alimentation équilibrée à base de produits frais joue un rôle essentiel.
Assurez-vous d’avoir un apport suffisant en magnésium et en vitamines du groupe B. Mangez pour cela des aliments aux propriétés relaxantes comme les fruits à coque, les bananes, le chocolat noir (avec modération), les flocons d’avoine, les légumes verts, les avocats… Parsemez vos soupes et vos salades de paillettes de levure de bière, riche en vitamines B.
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