Tendinite : calmer et réparer
Les tendinites, quelle plaie !
On ne sait plus quoi faire pour s’en débarrasser. Magique, l’eau peut nous y aider, et en plus avec plaisir.
Nul n’est épargné par cette douleur précise, comme un point « qui pique », localisée mais handicapant tout un membre, parfois brûlante, telle une décharge électrique. Elle s’accroche souvent des semaines, des mois, jusqu’à des années. Sournoise, elle peut se faire passer pour une autre : combien de sciatiques sont en fait des tendinites du moyen fessier, tous les kinés et ostéos le savent. Et pour parfaire le tableau, elle déroute, car, plus on se repose, moins on s’en sort, mais, plus on sollicite, plus ça s’enflamme. Un tendon ressemble à votre ami susceptible : si vous le brusquez, il se ferme, si vous l’ignorez, il s’éteint. Il faut dialoguer, doucement.
De l’or sur un plateau d’argent
Le tendon, peu vascularisé, reçoit peu d’oxygène et de nutriments. Sa réparation est donc lente et totalement dépendante du mouvement. Un tendon inflammé (« ite ») ne guérit pas dans l’immobilité, tout en ne tolérant pas non plus la brutalité. Entre les deux, il y a une voie fine : la stimulation contrôlée, et donc un rôle sur-mesure pour l’eau. Car, pour se réparer, le tendon a besoin d’un minimum de contraintes mécaniques. Juste assez pour relancer la circulation locale, qui va lui apporter ce dont il a besoin sur un plateau d’argent : eau, oxygène, acides aminés (collagène), magnésium, silicium. C’est ce que l’on appelle, de façon imagée, « le nourrir ».
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