Expirons toutes nos angoisses
La qualité de notre respiration est primordiale si l’on veut rester en bonne santé, physique et émotionnelle. En nous rappelant les bénéfices d’une « bonne » respiration et comment la pratiquer, Stéphanie Brillant nous encourage vivement à nous vider de nos angoisses et de notre anxiété, et à nous emplir d’un nouveau souffle. Elle nous propose pour cela de prendre conscience de notre respiration et de la mettre à profit pour notre plus grand bien grâce à des exercices très pratiques. Cohérence cardiaque, marche afghane… Elle présente aussi des techniques bien utiles pour agir en profondeur sur notre organisme rien qu’en respirant.
(Ré)apprendre à respirer
Stéphanie Brillant, illustrations Gomargu, Éditions Actes Sud, 14 x 19 cm, 64 pages, 10,80 €.
