Déprime de la solitude ? Buvez du thé matcha !

Si la solitude vous déprime, que le manque d’amis et de relations sociales vous rend triste, mettez-vous au thé matcha, une boisson traditionnelle japonaise. Des chercheurs ont testé avec succès ses effets antidépresseurs sur des souris souffrant d’un « stress d’isolement social ». Le thé matcha active les circuits neuronaux dopaminergiques (qui jouent un rôle important sur l’humeur et le sentiment de bonheur). Même si nous ne sommes pas des souris, il n’y a pas grand risque à se préparer un bon thé ! Et si vous vous en sentez la force, invitez des voisins, vous ferez ainsi d’une pierre deux coups ; vous chasserez la déprime mais aussi sa source : l’isolement social !

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• Rebelle-Santé n° 255

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