30 jours pour chasser enfin la fatigue
L’idée, c’est de repérer ce qui vous pompe toute votre énergie pour mettre au point une stratégie capable d’améliorer votre tonus et votre santé. Au cœur de l’automne, au moment où le manque de lumière vous donne très envie de rester sous la couette, profitez-en pour feuilleter cet ouvrage en forme d’enquête. Quand vous aurez compris ce qui vous fatigue, vous pourrez agir en conséquence… Vos surrénales sont-elles mises à mal ? Est-ce que certains aliments déclenchent vos « coups de barre » ? Dans une première partie, l’autrice fait le tour des « énergivores cachés », puis elle indique le chemin pour sortir du labyrinthe de la fatigue et, enfin, propose un programme en 30 jours pour retrouver la pêche.
Énergie !
Dr Anne Fleck, traduction d’Isabelle Liber, Éditions Actes Sud, 14,5 x 24 cm, 364 pages, 24,50 €.
