Bien dormir rend plus reconnaissant, et la gratitude favorise le bien-être
Voici le résultat d’études menées par l’université de Californie, à Berkeley, de Yale et la Harvard Business School : en dormant suffisamment, on devient plus sensible à son entourage, plus attentif, plus attentionné, plus généreux. On prend volontiers du temps pour aller vers les autres, pour écouter, pour aider, pour offrir… Et quand on est dans cet état, on gagne en bien-être ! Michael Norton, de la Harvard Business School, explique : « Pour la première fois, nous montrons que donner de l’argent ou en dépenser pour les autres apporte l’avantage psychologique ironique de sentiment de richesse ».
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