Bienheureuse colère, la vivre en pleine conscience.

Colère, mode d’emploi

Pourquoi se met-on en colère ? Comment l’exprime-t-on ? Jusqu’à quel point une colère rentrée et non digérée peut-elle influer sur le physique ? Quel rapport entre la colère et la culpabilisation ? Entre la colère et la frustration ? Entre la colère et la peur ? Entre la colère et l’orgueil ?… Grâce à un grand nombre de cas vécus dans son exercice de thérapeute et d’exemples pris dans son entourage, Valérie Dupont nous aide à comprendre ce que nous ressentons, à relativiser l’importance de l’attaque qui a déclenché cette colère, à ne pas intérioriser sa colère, mais à la reconnaître, à la verbaliser, à la déculpabiliser… et à la vivre en pleine conscience.
P. P.

• Bienheureuse colère, la vivre en pleine conscience. Valérie Dupont. Éditions Le Souffle d’Or. Format 12,5 x 19,5 cm – 184 pages – 12,50 €

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