Informations complémentaires
EAN | 9782849391358 |
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9,00 €
Ce cahier a pour vocation de vous accompagner au travers des saisons.
Comment renforcer chacun des piliers qui fait de vous un ĂȘtre vivant, voilĂ ce que Virginie ParĂ©e vous propose dâexplorer avec elle.
Quelques outils trĂšs simples vont vous permettre de redevenir acteur en conscience de tous les actes du quotidien.
Quâil sâagisse de nutrition, de respiration, dâĂ©motions, de sommeil ou d’activitĂ©s physiques, câest en opĂ©rant de petits changements au quotidien quâon obtient des rĂ©sultats Ă©tonnants.
En construisant de nouveaux repĂšres personnels, on entre dans un cercle vertueux, crĂ©ant ainsi un mieux-ĂȘtre dont on ne veut plus se dĂ©partir.
Pour cela, lâauteure vous propose de redĂ©couvrir quelques bases valables tout au long de lâannĂ©e : reprendre contact avec ses sens, avec sa respiration, respecter les fondamentaux dâune alimentation saine et remettre son corps en mouvement, avec un “mode dâemploi” concret et complet pour tenir ces bonnes rĂ©solutions au fil des saisons.
Virginie ParĂ©e vous propose dans ce cahier de noter les exercices effectuĂ©s, les progrĂšs accomplis, vos rĂ©flexions, vos rĂȘves et vos rĂ©sultats. L’Ă©criture est un acte symbolique qui vient directement parler aux Ă©motions et qui a le mĂ©rite de rester !
Un cahier pratique et ludique pour apprendre et noter au quotidien ce que nous pouvons mettre en place pour notre bien-ĂȘtre. Avec pour chaque saison :
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Virginie ParĂ©e, confĂ©renciĂšre et coach en nutrition, intervient dans les Ă©coles et les entreprises pour dĂ©livrer les grands principes dâune alimentation Ă©quilibrĂ©e. Elle sâest formĂ©e auprĂšs du Dr Michel Lallement et accompagne de maniĂšre individuelle des personnes confrontĂ©es Ă des difficultĂ©s telles que surpoids, intolĂ©rances alimentaires, terrains acides, gestion Ă©motionnelle et nutritionâŠ
EAN | 9782849391358 |
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