Les activités manuelles sont un excellent anti-stress. Prenez le temps de cuisiner, de fabriquer vos cosmétiques, de jardiner et de bricoler. Outre que cette autonomie peut s’avérer bénéfique pour le porte-monnaie, elle est également bonne pour l’estime de soi et favorise des temps de partage avec l’entourage.
Bio croustillant
Crusty Snacks Chia Amarante.
Pural.
Paquet 110 g.
Prix conseillé : 2,20 €
En attendant l’hiver…Les travaux de novembre
En novembre, entre récoltes, prévention des risques sanitaires de l’an prochain, soins après la sécheresse estivale, nettoyage et préparation de l’hivernage, le jardinier a de quoi faire !
Recettes bio & sans gluten
P’tits Snacks.
Paradeigma.
Sachet 45 g.
Prix conseillé : 1,80 €.
Salade du printemps
Pour 4 personnes– 2 fenouils– 2 oranges très juteuses– 800 g de fèves– 1 c. à s. de tamari– 2 c. à s. d’huile de colza– 1 c. à s. d’huile d’olive– 1 c. à s. de vinaigre balsamique– 1 peu de gomasio, sel, poivre Temps de préparation : 10
Crème crue au citron pour napper des fruits de saison
Pour 4 personnes– 250 g de noix de cajou– 1 citron vert– 1 demi-citron jaune– 2 c. à s. de sirop d’agave– un peu de cannelle en poudre– 2 à 3 c. à s. d’eau– des fruits frais ou en boîte au choix… ici, 1 boîte de poires au sirop
Risotto crémeux au citron vert
Pour 4 personnes– 1 grosse échalote– 1 gros poireau– 1 grosse carotte– 250 g de riz rond 1/2 complet de Camargue– 500 ml d’eau– 1 c. à s. de bouillon de légumes sans gluten– 1 c. à c. rase de sel Herbamare– 2 c. à s. d’huile de coco– 2