Huiles essentielles en cas d’asthme
On estime que 5 à 7 % des adultes et environ 10 % des enfants sont asthmatiques. L’asthme est une maladie chronique qui se caractérise par une gêne respiratoire provoquée par une réduction du calibre des bronches et l’inflammation de la muqueuse qui tapisse les bronches. On tousse et ça siffle ! On manque d’air ! Les huiles essentielles peuvent améliorer la situation.
Bain respiratoire
Dans l’eau de votre bain, diluées dans une base pour bains, ajoutez :
- 10 gouttes d’HE de lavande fine
- 5 gouttes d’HE de pin sylvestre
- 5 gouttes d’HE de romarin
Dans votre baignoire, respirez profondément les arômes des huiles essentielles qui se dégagent.
Massage qui dégage
Dans 100 ml d’huile végétale, versez :
- 20 gouttes d’HE de myrte rouge
- 20 gouttes d’HE de pin
- 30 gouttes d’HE de sapin baumier
- 20 gouttes d’HE de niaouli
- 10 gouttes d’HE de thym
Massez votre poitrine avec ce mélange et faites-vous masser le haut du dos.
Inhalation libératrice
- Dans un bol, versez 3 gouttes d’HE de térébenthine et 2 gouttes d’HE de sapin baumier.
Couvrez d’eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d’une serviette.
Dans l’air
- Faites diffuser dans l’air ambiant des HE de marjolaine, de camomille, de pin, d’eucalyptus, de térébenthine, de romarin ou de lavande fine, en alternance.
Placez-les pour cela dans un diffuseur d’arômes ou dans une soucoupe, sur un radiateur.
Dessert idéal
- Au moment du dessert, prenez une cuillerée à soupe de miel à laquelle vous aurez ajouté une goutte d’HE de romarin et une goutte d’HE de pin sylvestre.
Point apaisant
Dans 50 ml d’huile d’amande douce ou de noyau d’abricot, ajoutez :
- 20 gouttes d’HE de marjolaine
- 20 gouttes d’HE de camomille romaine.
Quand vous sentez venir la gêne respiratoire, massez votre plexus solaire avec cette huile, lentement.
Attention : en cas de crise d’asthme, reportez-vous aux conseils de votre médecin !
