Huiles Essentielles en cas d’asthme

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On estime que 5 à 7 % des adultes et environ 10 % des enfants sont asthmatiques. L’asthme est une maladie chronique qui se caractérise par une gêne respiratoire provoquée par une réduction du calibre des bronches et l’inflammation de la muqueuse qui tapisse les bronches. On tousse et ça siffle ! On manque d’air ! Les huiles essentielles peuvent améliorer la situation.

BAIN RESPIRATOIRE
Dans une base pour bains, ajoutez :
> 10 gouttes d’HE de lavande fine
> 5 gouttes d’HE de pin sylvestre
> 5 gouttes d’HE de romarin.
Dans votre baignoire, respirez profondément les arômes des huiles essentielles qui se dégagent.

INHALATION LIBÉRATRICE
> Dans un bol, versez 3 gouttes d’HE de térébenthine et 2 gouttes d’HE de sapin baumier. Couvrez d’eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d’une serviette.

DESSART IDÉAL
> Au moment du dessert, prenez une cuillerée à soupe de miel à laquelle vous aurez ajouté une goutte d’HE de romarin et une goutte d’HE de pin sylvestre.

Attention : en cas de crise d’asthme, reportez-vous aux conseils de votre médecin !

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