Le yoga de la pleine conscience
Au-delà de la pratique corporelle, le yoga est une manière d’exister en soi dans le bien-être et la paisibilité.
Depuis l’Antiquité, d’innombrables personnes témoignent des avantages que la pratique yogique exerce sur le physique et le mental.
Considérer le yoga comme une gymnastique et l’utiliser à des seules fins d’amincissement ou de tempérance du stress est se priver d’un développement harmonieux aux niveaux psychologique et spirituel. Il est, en revanche, tout à fait permis d’espérer remodeler son corps dans la grâce de postures et le plaisir de le sentir vivant par l’effort joyeusement accompli. Parce que le yoga est une science pratique mais aussi authentique, il s’adresse à tous ceux qui viennent à lui dans le respect de sa tradition millénaire. Parce qu’il est un art plastique, il convient à la sensibilité créatrice de ceux qui veulent l’aborder comme le calligraphe trace un trait de pinceau dans l’espace. Parce qu’il est une voie du soi, chacun pourra, par son emploi, exercer ses facultés, développer ses capacités et, finalement, réaliser ses plus belles aspirations.
Les origines du yoga remontent à Patanjali 1er (IIe siècle avant J.-C.) et s’étendent jusqu’au Ve siècle après J.-C. Quatorze érudits du même nom constituent la lignée des codificateurs du yoga tel qu’il est toujours transmis, sous le générique des “yoga-sutras de Patanjali”.
La vogue actuelle de l’ashtanga yoga, très prisé pour sa pratique dynamique, repose essentiellement sur des principes philosophiques malheureusement délaissés au seul bénéfice du postural. Il s’agit pourtant de modes d’expressions propres à libérer l’esprit de ses problématiques intimes par l’application d’un code de vie permettant de transformer les comportements négatifs liés aux tendances émotionnelles non-contrôlées. N’est ce pas tout aussi important que le confort corporel ?
À LIRE :
La pleine conscience : guérir le corps et l’esprit par l’éveil de tous les sens, de Les Fhemi et Jim Robbins aux éditions Belfond 17 € ou Pocket 6,70 €
Méditer jour après jour – 25 leçons pour vivre en pleine conscience, de Christophe André aux éditions L’Iconoclaste 24 € (livre + CD)
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