MAGNÉSIUM
Or, ce minéral indispensable remplit de multiples fonctions dans l’organisme et c’est un excellent anti-stress e…
troubles du sommeil
Le houblon
Surtout connu pour son utilisation dans la fabrication de la bière,le houblon est une liane aux intéressantes propriétés apaisantes.
L’eschscholtzia
Ce pavot de Californie qui égaie les jardins fait merveille pour vous aider à trouver le sommeil.
La Valériane (Valeriana officinalis)
La valériane est un antispasmodique utilisé couramment dans les contractions nerveuses, palpitations, tics... a…
Vous dormez mal ? Mangez des cerises !
Mais pas n’importe lesquelles : des griottes, autrement dit des cerises de Montmorency. Car elles contiennent la fameuse mélatonine qui aide à mieux dormir. Les…
Pour s’endormir facilement
Pour s’endormir, au moment où on s’est mis au lit : secouer ses orteils 10 à 12 fois, puis ses jambes, puis ses hanches puis…
Sommeil au lavandin
J’ai utilisé plusieurs recettes avec les huiles essentielles et je signale mon truc pour dormir assez rapidement : respirer plusieurs fois de l’huile essentielle de…
La camomille allemande
C’est la petite camomille, que l’on emploie aussi bien pour ses qualités antispasmodiques sur le système digestif que pour améliorer le somm…
Effets inattendus de l’huile essentielle de camomille noble
Ayant du mal à trouver le sommeil, j’ai suivi l’article du n° de février et j’ai sniffé le soir de l’huile essentielle de camomille noble.…