La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
La noix de muscadeUn petit noyau plein de vertus !
Issue du muscadier, la noix de muscade est une noix de petite taille et de forme ovoïde de couleur brun clair. Cet arbre touffu donne de jolies fleurs blanches qui se transforment en un fruit jaune pâle.
La patate douce
Blanche, pourpre, jaune ou orangée… Pour faire le plein de nutriments.
La farine de pois chichePour donner du pep’s et du goût à nos plats !
Il y a quelques années encore, on ne trouvait dans les rayons que des farines à base de blé. Avec la montée des intolérances alimentaires, notamment celles liées au gluten, il a bien fallu trouver des solutions pour cuisiner autrement et trouver une alternative à la farine de blé.
Nos conseils en nutrithérapie
Des recettes naturelles à la carotte
Vous connaissez celle qui rend aimable et qui fait les cuisses roses ? Je vous vois sourire, vous pensez sans doute que ces proverbes sur la carotte, Daucus carota, sont bien gentils, mais peu sérieux. Et si vous aviez tort ? En effet, cette racine améliore notre disposition d’esprit grâce
L’oligothérapie contre les palpitations
Les palpitations sont une accélération ou une anomalie du rythme cardiaque. Elles peuvent être causées par l’angoisse, le stress, l’hyperthyroïdie, une anémie, l’hypertension, la spasmophilie… Elles peuvent également résulter de troubles graves de l’activité cardiaque. Quelle qu’en soit la cause, l’oligothérapie peut vous venir en aide. Que faire ? En
L’oligothérapie contre l’hypotension
On parle d’hypotension lorsque la pression artérielle au repos est anormalement basse. Ce n’est pas une maladie en tant que telle mais elle peut affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Lorsque vous prenez votre tension, le tensiomètre va afficher 2 chiffres : un chiffre haut et