La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Les édulcorants intenses
Le saviez-vous ? Il existe deux sortes d’édulcorants, ceux qu’on dit « intenses » et ceux qu’on qualifie « de masse » ou « de charge ». Et si ces derniers ne sont pas exempts de tout effet secondaire, ce sont bien les premiers, avec à leur tête l’incontournable aspartame,
Acides gras « trans » Non merci !
Ce sont les pires acides gras pour la santé, et nous en mangeons beaucoup, beaucoup trop.
Le pamplemousse
Un pamplemousse (pomélo) apporte moins de 40 calories, il n’effraie donc pas les adeptes de la minceur !
Nos conseils en nutrithérapie
Que mettre dans son assiette quand on a du diabète ? Doit-on se priver totalement de sucre ?
L’alimentation peut-elle améliorer sérieusement le taux de glycémie ? Quels sont les aliments à privilégier ? Comment les cuisiner ?
AthéroscléroseLa complémenthérapie à mettre en œuvre pour préserver la santé de ses artères...
Nutrithérapie : et si vous manquiez de vitamine D ?
Cancer, sclérose en plaques, hypertension, ostéoporose, douleurs chroniques, grippe, asthme, diabète, dépression, psoriasis, autisme et maladie de Parkinson sont autant de pathologies pour lesquelles la vitamine D peut rendre un grand service.