Ostéoporose : mangez des pruneaux !

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Eh bien oui, avec 100 g de pruneaux par jour, non seulement vous améliorez votre transit intestinal, mais vous préservez la solidité de vos os ! C’est ce que suggère une récente étude américaine : pendant un an, deux groupes de femmes ont respectivement consommé chaque jour 100 g de pruneaux ou 100 g de pommes. Résultat : celles qui consommaient des pruneaux avaient une meilleure densité osseuse que les autres à la fin de l’étude.

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