Pour mincir, mangez par petites bouchées !
Au Pays-Bas, des chercheurs ont demandé à des volontaires de manger un bol de soupe en regardant un film d’animation de 15 minutes (drôle d’idée !). Certains devaient manger librement, d’autres s’efforcer de prendre de petites quantités à la fois, tous avaient le droit de manger autant de soupe qu’ils voulaient. Devinez ? Eh bien, ceux qui devaient manger par petites bouchées ont mangé 30 % de moins que les autres avant d’être rassasiés (source PLoS ONE).
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