Pour rester mince, mangez des fibres

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Une nouvelle étude vient de confirmer les effets des fibres alimentaires pour prévenir l’obésité et le syndrome métabolique (glycémie élevée, taux de cholestérol et triglycérides trop hauts, hypertension…).

En favorisant la croissance de « bonnes » bactéries dans le côlon, des fibres comme l’inuline (que l’on trouve en quantité dans la chicorée, l’artichaut et le pissenlit) sont les alliées incontestables de votre minceur et de votre santé.

Mettez davantage de végétaux et de céréales complètes (bio) au menu, tout simplement !

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