Truc transmis par Alexandra S. du Var
« Pour s’endormir, au moment où on s’est mis au lit : secouer ses orteils 10 à 12 fois, puis ses jambes, puis ses hanches puis ses épaules, puis les mains, froncer plusieurs fois la peau du visage, le bout du nez, faire aller la mâchoire doucement de droite à gauche et vice-versa (3-4 fois). On s’endort sans s’en apercevoir. »
C’est en découvrant le site de Nouv’elle Nature (site de conseils relatifs à la santé et au bien-être) que j’ai eu envie de rencontrer son auteur. Quelle ne fût pas ma surprise de rencontrer une jeune femme de 29 ans, Alexandra Charton ! Les textes sont tellement bien écrits et les propos tellement empreints de maturité que j’imaginais découvrir une personne riche d’une vie déjà bien entamée…
Qui peut dire jusqu’où va le tracé d’un voyage intérieur et qui peut affirmer intéresser le plus grand nombre à l’aventure d’une quête spirituelle ? Cet été, je suis allée à la rencontre d’Alexandra David-Néel, l’exploratrice de l’au-delà du monde, dans son ermitage de Digne-les-Bains, pour parcourir avec vous les grandes routes et les petits chemins de son jardin du ciel.
Le sommeil occupe un tiers de notre vie et un Français sur trois dort mal… Or, la qualité du sommeil est déterminante pour passer des journées sereines et, plus encore, pour l’état de santé en général.
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