Prévenir et soulager les calculs rénaux
Avec l'acupression et la réflexologie.
RÉFLEXOLOGIE
La réflexologie, à raison de quelques minutes chaque jour, peut vous aider à prévenir les problèmes rénaux. Il vous suffit de masser dans un mouvement de rotation les points-réflexes suivants sur les mains et/ou les pieds pendant 10 secondes chacun.
=> Sur la plante des pieds, commencez bien entendu par la zone-réflexe du rein qui se trouve dans le creux du pied, sur la ligne entre le gros orteil et le second.
=> Insistez ensuite sur les glandes surrénales, dans le creux du pied, dans l’alignement de la jointure entre le gros orteil et le second…
=> Et continuez par la zone-réflexe de la vessie, sur la ligne intérieure de la plante du pied à hauteur du creux du pied qui marque le début du talon.
=> Finalement, massez tout l’arc interne du pied, zone réflexe de la colonne vertébrale.
DEUX PETITS EXERCICES POUR GARDER VOS REINS EN FORME
=> Serrez un peigne dans la main de manière à ce que les dents appuient fermement sur la paume de la main. Faites cet exercice pendant 5 minutes pour chacune des mains.
=> Enroulez des élastiques autour de la pointe des 10 doigts et des 10 orteils pendant 2 à 5 minutes.
REMARQUES :
> Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
> Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.
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