En ce joli mois de printemps où fleurissent les jardins, je vais vous aider à vous débarrasser de tout ce qui pousse à la surface de votre peau et qui n’égaie pas vos journées, même si elles rallongent ! Quand je parle de problèmes de peau, je veux parler de plein de petites choses aussi disgracieuses que désagréables comme les boutons d'acné, les verrues, l'eczéma, le psoriasis… bref, tous ces petits désagréments qui nous rendent parfois la vie difficile.

Préambule 

Avant tout, quelques conseils de base valables pour tout le monde :

⇒ Nettoyer le visage 2 fois par jour, mais jamais avec un gant ! Se servir de ses mains bien propres pour se frotter la peau et rincer au-dessus du lavabo avec de l’eau pure.
⇒ Hydrater tous les jours de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur ! Boire au minimum 1,5 à 2 litres d’eau – si l’eau plate vous déprime, faites-vous des infusions tout au long de la journée.
⇒ Se laver le corps avec un savon surgras, de préférence au lait d’avoine (les savons bio en saponification à froid – SAF – sont incontournables pour prendre soin de sa peau).
⇒ Se démaquiller avant d’aller se coucher, systématiquement !.
⇒ Pas de perçage de boutons.
⇒ Jamais de gommages sur les peaux acnéiques, fragiles, sensibles ou abîmées.
⇒ Éviter trop de soleil et surtout protéger !
⇒ Éviter de manger trop de sucre, chocolat, gras (éviter les gras trans présents dans les plats préparés et les aliments transformés), fromages et laitages en général (pour l’eczéma et le psoriasis), charcuterie.

Acné

⇒ Faire un masque et une fumigation (aux feuilles de romarin ou jus de citron) en alternance tous les jours jusqu’à amélioration.
⇒ Boire des infusions à base d’ortie, romarin ou racines de pissenlit.
⇒ Manger du pissenlit et du radis noir dès que la saison le permet.
⇒ Nettoyer avec une lotion à base d’hydrolat 2 fois par jour.
⇒ Les huiles macérées seront toujours préparées avec une huile dite « sèche ».

Masque anti-acné

– 1 CS* d’argile verte
– 2 CS d’HA* de romarin ou de lavande

♦ Mettre l’HA dans un récipient en bois, en terre ou en verre.
♦ Avec une cuillère en bois, ajouter l’argile verte petit à petit en remuant à chaque fois jusqu’à obtenir une pâte suffisamment épaisse pour qu’elle tienne sur la peau sans couler.
♦ Appliquer régulièrement en entretien, tous les jours en curatif.

Huile anti-acné

– 10 ml d’HV* de jojoba, noisette, macadamia ou autre huile sèche
– 15 gtes* d’HE* de carotte ou de cèdre
– 15 gtes d’HE de lavande aspic ou de romarin
– 10 gtes d’HE de tea tree ou de citron (pas d’exposition au soleil)

♦ Appliquer 1 à 2 fois par jour sur les boutons et les lésions.

Crème de jour

– 6 g d’HA de camomille ou d’hélichryse
– 3 g d’HM* de carotte ou de romarin
– 10 g d’olivem 1000 (émulsifiant)
– 5 gtes d’HE de tea tree ou de palmarosa
– 5 gtes d’EPP*

♦ Tout peser et mettre dans le même pot en verre (sauf HE + EPP).
♦ Laisser fondre au bain-marie doux (max. 60°).
♦ Hors du feu, mélanger jusqu’à obtention d’une consistance de crème anglaise.
♦ Ajouter les HE + EPP et mélanger pour homogénéiser.
♦ Utiliser comme une crème de jour.

Vous pouvez aussi utiliser :
– HV : argan, avocat, calophylle, chanvre, rose musquée.
– HM : (avec une huile sèche) hélichryse, lavande, menthe poivrée, millepertuis, plantain, souci.
– HE : camomille, citron, géranium, hysope, laurier noble, lavande, menthe poivrée, orange amère, pamplemousse, petit grain, sauge sclarée.
– HA : camomille, ciste, géranium, hélichryse, laurier noble, menthe poivrée.

Eczéma

⇒ Se laver le corps au savon en SAF* à l’avoine.
⇒ Préférer les douches mais si on n’aime que les bains, mettre 2 CS de flocons d’avoine dans une compresse, fermer en balluchon et la jeter dans le bain.
⇒ Éviter de porter du synthétique.
⇒ Fabriquer sa propre lessive au savon de Marseille ou mieux, avec du savon au lait d’avoine.
⇒ Fabriquer soi-même ses produits d’hygiène et de maquillage ou utiliser du bio.
⇒ Je ne suis pas spécialement pour mettre des HE sur l’eczéma, mais parfois, quand on a tout essayé, ça soulage vraiment.
⇒ Faire une petite cure de lait d’argile : mettre 1 CC* d’argile verte dans un verre d’eau le soir, remuer et laisser reposer toute la nuit. Au matin, l’argile se sera déposée dans le fond du verre, ne pas remuer et boire le lait d’argile au-dessus. À renouveler pendant 3 semaines.
⇒ Les matières premières (HE, HM, HV…) proposées sont valables pour tous les types d’eczéma.
⇒ Le souci va réparer la peau en surface et aider à sa cicatrisation.
⇒ L’ortie, pleine de silice, va réparer la peau en profondeur.
⇒ User et abuser de l’ortie dans la nourriture, en poudre ou en huile (HM) sur les plats.

Cataplasme apaisant

– Argile verte
– HA de camomille ou de lavande (la quantité dépendra de la surface à traiter)

♦ Mettre l’HA dans un récipient en bois, en terre ou en verre.
♦ Avec une cuillère en bois, ajouter l’argile verte petit à petit en remuant à chaque fois jusqu’à obtenir une pâte onctueuse.
♦ Appliquer une compresse de gaze sur la peau et étaler l’argile dessus.
♦ Maintenir humide en posant un linge mouillé et essoré sur l’argile.
♦ Laisser poser 30 mn.
♦ Enlever le tout, jeter le cataplasme et rincer la peau à l’eau claire.
♦ Appliquer tous les jours si nécessaire en période de crise.

On peut remplacer l’HA par une infusion.

Huile anti-gratouilles

L’HM de souci suffit à elle toute seule pour apaiser les démangeaisons, mais si vous voulez un soin réparateur en plus :

– 20 ml d’HM de souci
– 10 ml d’HM d’ortie
– 15 gtes d’HE de camomille ou de lavande (facultatif)

♦ Appliquer plusieurs fois par jour.

Crème de jour (eczéma visage)

– 6 g d’HA de camomille
– 1,5 g d’HM de souci
– 1,5 g d’HM d’ortie
– 10 g d’olivem 1000 (émulsifiant)
– 5 gtes d’HE de lavande
– 5 gtes d’EPP

♦ Même topo que pour la crème de jour acné.

Vous pouvez aussi utiliser :
– HV (utilisées pour faire les HM) : argan, avocat, beurre de karité, bourrache, calophylle, germe de blé, noisette, onagre. HM : bardane, carotte, consoude, millepertuis, plantain.

Psoriasis

⇒ Toutes les recommandations pour l’eczéma sont valables pour le psoriasis.
⇒ Se faire les mêmes bains d’avoine recommandés pour l’eczéma, douceur garantie.
⇒ Éviter les vêtements trop serrés qui pourraient créer des frictions sur les zones atteintes.
⇒ Hydrater la peau, ne jamais la laisser sans protection (visage et corps). La sécheresse active les démangeaisons et la douleur.
⇒ Utiliser un savon shampooing en SAF à base de lait d’avoine, éviter les shampooing trop agressifs pour le cuir chevelu.
⇒ Si le psoriasis se situe sur le cuir chevelu, faire des massages avec de l’HM d’ortie et laisser poser en masque toute la nuit, puis faire un shampooing le matin.
⇒ Oublier le sèche-cheveux, trop agressif.

Masque capillaire réparateur

– Argile blanche
– HA de mélisse ou de lavande (la quantité dépendra de la surface à traiter)

♦ Mettre l’HA dans un récipient en bois, en terre ou en verre.
♦ Avec une cuillère en bois, ajouter l’argile blanche petit à petit en remuant jusqu’à obtenir une pâte épaisse qui ne coule pas.
♦ Étaler l’argile directement sur le cuir chevelu atteint.
♦ Laisser poser 15 mn et rincer abondamment.
♦ Appliquer régulièrement pour réparer efficacement.

On peut remplacer l’HA par une infusion.

Huile corps apaisant

– 15 ml d’HM de souci
– 15 ml d’HM d’ortie
– 20 ml d’HM de consoude
– 15 gtes d’HE de carotte ou de romarin (facultatif)

♦ Appliquer après la douche et dès que ça démange.

Lait nettoyant doux

– 8 g d’HA de camomille
– 1 g d’HM de consoude
– 0,6 g d’HM de souci
– 0,4 g d’olivem 1000 (émulsifiant)
– 5 gtes d’HE de camomille
– 5 gtes d’EPP

♦ Même topo que pour la crème de jour acné.

Vous pouvez aussi utiliser :
– HV : avocat, beurre de karité, bourrache, calophylle, germe de blé, macadamia, onagre, rose.
– HM : carotte, plantain.
– HE : géranium, hélichryse, lavande, petit grain, tea tree.
– HA : carotte, hélichryse.

Verrues

⇒ Attention, contagieux ! Ne rien prêter si on est atteint.
⇒ Éviter de marcher pieds nus à la piscine publique.
⇒ Éviter le stress et dormir suffisamment, rien de tel que la fatigue pour se réveiller un matin avec une verrue !
⇒ Hygiène irréprochable des mains quand on manipule une verrue, avant et après.

Laits naturels

♦ La chélidoine est la plante à verrue. On casse la tige de la plante et on badigeonne ses verrues avec le lait orange qui en sort. À répéter plusieurs fois par jour mais au minimum 2 fois. Attention, la chélidoine peut être toxique, elle doit être utilisée fraîche et uniquement en externe. 
♦ Idem avec le lait du figuier, même principe.
♦ Idem avec le lait de la fleur de pissenlit, qui est plus efficace sur les verrues plantaires.

Huile essentielle anti-verrues

HE de citron ou d’ail

♦ À faire après un bain de pieds ou après la douche, la peau doit être ramollie.
♦ Avec une petite lame bien coupante, gratter la verrue de manière à enlever un maximum de peau morte.
Attention à ne pas faire saigner, dans ce cas, repousser l’application de l’huile de 2 ou 3 jours.
♦ Protéger le tour de la verrue avec du vernis à ongles.
♦ Appliquer 1 goutte d’HE pure directement sur la tête de la verrue.
Attention, l’HE brûle la peau saine, c’est pour cette raison qu’il faut protéger la peau autour.
♦ Appliquer tous les jours ou tous les 2 jours jusqu’à disparition complète.

Synergie d’huiles anti-verrues

– 15 gtes d’HE de citron
– 15 gtes d’HE de mandarine
– 15 gtes d’HE de pamplemousse
– 5 gtes d’HE de cannelle

♦ Appliquer tous les jours, 2 fois par jour si nécessaire, 1 goutte du mélange.

Vous pouvez aussi utiliser :
– HE : niaouli, origan, sarriette, tea tree.

Voilà, j’espère vous avoir fait prendre conscience qu’on peut se faire du bien avec du bon sens et des matières premières faciles à trouver ! Comme d’habitude, si quelque chose vous turlupine, sonnez-moi à lateliereconaturel.net, je vous répondrai avec plaisir.
Passez un joli début de Printemps

Magazine

• Rebelle-Santé n° 213