Quelques trucs de Sophie Lacoste en cas de règles douloureuses
Le cycle féminin n’est pas toujours « réglé » comme une boîte à musique. Généralement, c’est après la puberté et avant la ménopause qu’il varie le plus, et provoque parfois des douleurs (ventre, seins, bas du dos…).
HUILE D’ONAGRE
L’huile d’onagre est une excellente solution naturelle pour atténuer ou faire disparaître les problèmes prémenstruels (nervosité, gonflements, irritabilité, déprime…).
> Elle est en général conseillée à raison de deux capsules pendant deux semaines chaque mois, à prendre le matin à partir du quatorzième jour du cycle (le premier jour du cycle étant le premier jour des règles).
TISANE ANTIDOULEUR
Les dix derniers jours du cycle, buvez deux fois par jour une tisane que vous préparerez en faisant infuser :
> Une cuillerée à café de sauge séchée dans une tasse d’eau bouillante pendant un quart d’heure (sous couvercle).
> Filtrez et sucrez avec une cuillerée à café de miel additionnée d’une goutte d’huile essentielle de sauge sclarée ou d’une goutte d’huile essentielle de laurier noble.
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