Recettes avant Soleil !

Des recettes exfoliantes, nourrissantes, hydratantes, assouplissantes, protectrices, raffermissantes… Sachets gommants pour nettoyer, gel pour hydrater, baume pour nourrir, huile pour assouplir… Des recettes pour chouchouter sa peau avant d’affronter le soleil de cet été !

Bon, alors, comme le printemps est déjà bien entamé, on va se concocter des petites recettes pour se préparer à affronter le grand soleil de cet été ! Et comme j’ai commandé un super bel été, autant s’y préparer tout de suite, non ?

AVANT TOUT, IL FAUT BOIRE BEAUCOUP !
Évidemment, on ne le répétera jamais assez, il faut boire beaucoup d’eau !
Avant le soleil, c’est aussi indispensable que pendant, ainsi on conserve l’élasticité de la peau et celle-ci sera moins agressée si elle est correctement hydratée de l’intérieur !
Il faut compter, en moyenne, 2 litres d’eau par jour. En comptant en verres, c’est plus pratique, ça fait entre 8 et 10 ! Sans forcer, et même en en zappant quelques-uns, il en reste suffisamment pour avoir sa « dose » !

Si vous avez vraiment du mal à avaler des litres d’eau pure, vous pouvez toujours boire d’autres liquides (mais c’est quand même bien, l’eau pure, hein !?!)
– de la soupe (les gaspachos, en été, sont un vrai délice)
– du thé, vert, noir, gris, blanc… sans oublier celui qui est sans théine, le rouge (ou rooibos) !
– des infusions, en veux-tu, en voilà
– des jus de fruits ou de légumes frais (privilégiez le jus de carotte pour un joli teint !)…
Un détail cependant, l’alcool ne compte pas… (pour les p’tits malins que je voyais venir).

ET PUIS EXFOLIER !

PETITES RECETTES DE SACHETS EXFOLIANTS/GOMMANTS
> 2 carrés de gaze
> 50 cm de cordelette en coton ou en chanvre
> 3 CS de flocons d’avoine
> 3 CS de savon râpé
> 2 CS de fleurs de lavande
> 8 gouttes d’HE de lavande fine.

• Dans un bol, tout mélanger, sauf l’huile essentielle.
• Déplier la gaze, la doubler et y mettre 3 CS du mélange, ajoutez-y 4 gouttes d’HE de lavande.
• Rajouter 1 CS du mélange et fermer le baluchon (sans trop serrer) avec la moitié de la cordelette. Faire une boucle.
• Faire la même chose dans l’autre gaze avec le reste du mélange.

Utilisation : dans le bain ou sous la douche, mouiller le petit sachet et frotter doucement en faisant des ronds sur tout le corps ou le visage.

ET SURTOUT PROTÉGER
Une belle peau doit être protégée! Sortiriez-vous torse nu ?

HUILE PROTECTRICE ET BRONZANTE
> 50 ml de macérât de carotte
> 10 gouttes d’HE de carotte.

• Mettre le tout dans un pot en verre stérile, fermer et secouer.

Utilisation : à appliquer sur tout le corps.

BAUME PROTECTEUR ET RAJEUNISSANT
> 1 CC de macérât de carotte ou de noisette ou de noyau d’abricot
> ½ CC de cire d’abeille
> ½ CC de beurre de karité
> 6 gouttes d’HE de géranium rosat.

• Mettre le tout, sans les HE, dans un petit pot en verre stérilisé et faire fondre au bain marie, laisser refroidir un peu, incorporer les HE et fermer.

Utilisation : appliquer tout au long de la journée sur les zones du corps et du visage les plus fragiles.

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• Rebelle-Santé n° 145