Routine matinale pour un réveil facile (et joyeux)
Voici quelques exercices à faire au lever : une véritable potion magique. Car le « réveil musculaire » ne concerne pas que les muscles : c’est un…
Médecine douce
La méthode Feldenkrais
La méthode Feldenkrais est une pratique corporelle douce qui nous apprend à bouger mieux, avec une meilleure fluidité, et à optimiser nos mouvements pour un…
L’oligothérapie pour retrouver l’appétit
Si vous n’avez pas d’appétit parce que vous êtes malade, c’est normal. Mettre votre système digestif au repos permet à l’organisme de concentrer toute son…
Les étirements, une nécessité pour vieillir en bonne santé
En France, nous avons la chance de vivre vieux : jusqu’à environ 85 ans pour les femmes et 80 pour les hommes. Malheureusement, vieillir en…
« En psychodrame, le théâtre en groupe permet de travailler ses problématiques personnelles. »
Créé dans les années 1920 par le médecin Jacob Levy Moreno, pionnier de la psychothérapie de groupe, le psychodrame est une approche thérapeutique qui utilise…
Des champignons qui « font rire » et qui soignent
Les « champignons qui font rire », c’est-à-dire le plus souvent les psilocybes, sont connus pour les trips de psychonautes en recherche de sensations hallucinatoires. Ils commencent…
Brûlures d’estomac, comment les soulager naturellement
Désagréables et même parfois très douloureuses, les brûlures d’estomac se manifestent par des sensations d’aigreur ou de douleurs au niveau de l’estomac liées à des…
L’auriculothérapie, l’oreille reflet du corps
L’auriculothérapie pourrait être définie comme l’acupuncture des oreilles. Moins connue du grand public que sa grande sœur, elle est pourtant très efficace contre de nombreux…
Et si la meilleure position devant mon écran, c’était le mouvement ?
En 2024, d’après Santé Publique France, 58 % des femmes et 51 % des hommes ont souffert d’un trouble musculo-squelettique (TMS) : un terme qui…
SOS colère : je gère
Légère irritation ou fureur dévastatrice, la colère nous retourne les nerfs. À nous de lui faire front, avec des mouvements et des routines imparables. Comme…