Frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille.

Remarque : La dépression est un trouble chronique. Pour en venir à bout, il est donc nécessaire de stimuler les points concernés plusieurs fois par jour durant quelques minutes.

Pour lutter contre la dépression et l’état dépressif, massez le point situé en plein centre du front. Stimulez-le avec la pointe d’un crayon souple ou tapotez-le  avec le bout de vos doigts dans un mouvement descendant.

Tapotez les points situés juste au-dessus des bords intérieurs des sourcils, dans l’alignement vertical des coins internes de l’œil.

Massez tout le long de la ligne verticale entre le sternum et le nombril.

Découvrez, en 8 étapes, les points à masser, à presser ou à tapoter pour lutter contre la dépression et l’état dépressif.

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