Une pédagogie anti-trac

Michel Ricquier est musicien, professeur de musique et a été confronté, personnellement ou au travers de ses élèves, au problème de l’émotivité excessive de l’artiste face au public. Tous ceux qui sont appelés, d’une manière ou d’une autre, à se mettre en représentation (musicien, mais aussi étudiant face à l’examinateur, sportif en compétition, candidat à l’embauche…), trouveront dans ce livre des moyens de vaincre la peur et de lutter contre le trac. Méthode d’assimilation des informations, importance du travail intérieur, visualisation, techniques anti-stress… Connaître mieux son fonctionnement mental permet de maîtriser progressivement  ses réactions. L’auteur, qui anime des stages de formation basée sur l’équilibre corps-esprit, a choisi de présenter sa méthode sous forme de dialogue avec un groupe de jeunes musiciens, ce qui ôte à l’ouvrage l’aspect trop technique qu’il aurait pu avoir.

• Vaincre le trac grâce à une meilleure connaissance du fonctionement mental. Michel Ricquier. Éditions Trédaniel Poche. 12 X 18 cm. 208 pages. 8,90 €

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